На маршруте здоровьесозидания, на мой взгляд, данная тема является явно востребованной. Пришла весна и многие уже переобулись в кроссовки, практикуя при этом спортивный стиль ходьбы и реализуя потребность в более активном движении. Движение как известно - это основа ЗОЖ. Приглашаю всех к дискуссии на тему важности бега, его философии и физиологии. Давайте обмениваться мнениями, опытом и известными на этот счет учениями, которыми пестрит Интернет.
Бег — один из способов передвижения (локомоции) человека и животных; отличается наличием так называемой «фазы полёта» и осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей. Для бега характерен, в целом, тот же цикл движений, что и при ходьбе, те же действующие силы и функциональные группы мышц. Отличием бега от ходьбы является отсутствие при беге фазы двойной опоры [Вики►►].
