Хочу начать эту тему основываясь на расхожем мнении многих экспертов в области совершенствования человеческих ресурсов и личностного роста о том, что здоровье сердечно-сосудистой системы есть основание энергетического потенциала человека, его привлекательности (харизматичности) в глазах других людей. Забота о своем сердце и сосудистой системе должна стать приоритетной задачей каждого кто занимается саморазвитием. Давайте поговорим о сохранении, укреплении и развитии здоровья своего сердца и кровеносных сосудов.
Сердечно-сосудистая система — система органов, которая обеспечивает циркуляцию крови в организме человека и животных. Благодаря циркуляции крови кислород, а также питательные вещества доставляются органам и тканям тела, а углекислый газ, другие продукты метаболизма и отходы жизнедеятельности выводятся... В состав сердечно-сосудистой системы входит сердце — орган, который заставляет кровь двигаться, нагнетая её в кровеносные сосуды — полые трубки различного калибра, по которым она циркулирует. Все функции кровеносной системы строго согласованы благодаря нервно-рефлекторной регуляции, что позволяет поддерживать гомеостаз в условиях постоянно изменяющихся условий внешней и внутренней среды [Вики]. Подробнее о строении и функциях см.: http://www.fiziolog.isu.ru/page_KSYS.htm
Рис.:
А вот мой маленький репост: Почему надо опасаться отложения холестерина на стенках сосудов и как этого избежать.
Рассказывает Роберт Суперко, профессор, основатель лаборатории сердца в Беркли: «С холестерином все не так просто. Он необходим нашим сосудам - небольшое его количество поддерживает их в рабочем состоянии. А вот излишки действительно приводят к плохим последствиям». Давай разберемся, как это происходит.
ОСЛАБЛЕННЫЕ СОСУДЫ. Организм использует холестерин как цемент, которым он заклеивает микротравмы в сосудах. Чем больше травм — тем больше холестерина на стенках сосудов. Твой ход: Высокое артериальное давление приводит к повреждению сосудов, которым для починки требуется холестерин. Ешь меньше соли — это снижает артериальное давление. И брось курить — сигаретный дым содержит вещества, снижающие прочность сосудов.
ПОЯВЛЕНИЕ БЛЯШЕК. Излишки холестерина из сосудов выводятся специальными белками — аполипопротеинами. Но если холестерина слишком много, эти белки не справляются, и он откладывается на стенках сосуда, вызывая его сужение. Твой ход: Обогати диету пятью продуктами — миндалем, яблоками, бобами, черникой и рыбой. Они снижают уровень холестерина и ускоряют расщепление жира организмом.
CУЖЕНИЕ АРТЕРИЙ. Отложившийся на стенках сосудов холестерин организм пытается уничтожить при помощи белых кровяных телец. Но, если холестерина много даже для них, они превращаются в пенистые клетки — большие многоядерные клеточные образования, наполненные холестерином. Образование пенистых клеток вызывает воспаление, которое организм пытается вылечить опять же новой порцией холестерина. Твой ход: Регулярно проверяй уровень холестерина, особенно если за тобой водятся грешки вроде заедания водки салом, курения и круглосуточного валяния на диване.
ОБРАЗОВАНИЕ ТРОМБА. В сосуде образуется бляшка, которая затрудняет ток крови. У органа, к которому ведет пораженный сосуд, развивается ишемия — кислородное голодание. Бляшка может разорваться, из нее в сосуд выходят вещества, вызывающие склеивание тромбоцитов и образование тромба. Тромб может полностью перекрыть сосуд, что приводит к острой ишемии органа. В случае сердца — это инфаркт, в случае мозга — инсульт. Твой ход: Признаки острой ишемии — слабость, головокружение, острая боль в груди, распространяющаяся на спину, вверх к челюсти и к рукам. Немедленно звони в скорую.
1. ― Липопротеины, переносчики холестерина. 2. ― Красные кровяные тельца. 3. ― Эндотелий. 4. ― Холестериновые отложения. 5. ― Стенка сосуда. 6. ― Белые кровяные тельца. 7. ― Пенистые клетки.
Источник: http://www.mhealth.ru/health/organizm/9 … z30jGSZIKQ
