ФОРУМ О ПСИХОЛОГИИ, ОБРАЗОВАНИИ, ЖИЗНЕННОЙ СТРАТЕГИИ И УСПЕХЕ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Лень и как с ней бороться!?!

Сообщений 41 страница 44 из 44

41

http://liberty-rb.ru/images/Tamara/sonlivost_3.jpg
5 причин, из-за которых в тебе никогда не будет достаточно энергии

1. Игнорирование подсказок мозга. Если ты постоянно создаешь бардак в своей комнате, хотя всей душой его ненавидишь, значит, где-то в подсознании кричит о себе очень важное невыполненное дело, еще важнее, чем то, которым ты занят на данный момент. Твоя лень в нежелании убираться в этот момент это даже и не лень никакая, а скорее сигнал о потенциале энергии, который ты можешь получить, выполнив свою работу. Этот сигнал посылается с целью получить столько вдохновения, сколько необходимо для того чтобы справиться со всеми своими насущными вопросами, когда же ты его игнорируешь, начинаешь откладывать вопрос на потом (особенно если не веришь в выполнение дела вовсе) - слепое подсознание решает, что ты дело уже как бы выполнил (душевный же дискомфорт тем ни менее останется, он тоже сожрет свое) и потихоньку начнет эту энергию поедать как голодный желудок поедает сам себя. Энергии съедается именно столько сколько и должно было быть получено, как результат - разбитый безвольный человек, ты сам. В итоге удовольствия от заброшенного дела не получается ни на секунду, ты находишься в пространстве "одинокого виноватого времени" - делать ничего не хочется, но ни малейшего удовольствия от раздолбайства не получается.
Вся энергия скрыта в самом действии и это самое сложное для понимания. Откуда взять энергию, чтобы начать действовать? А просто взять и начать катиться по этой горке, наполненной от и до тем, что так тебе необходимо. Если когда-нибудь смотрел к/ф "Люди в Черном", то должно быть помнишь сцену, где главные герои открывают черепную коробку одного из крошечных инопланетян, который управляет человеком в его голове. Вот и представь себя таким вот инопланетным существом, расслабься и просто машинально наблюдай за тем как ты выполняешь действия, позволь себе роскошь ошибиться, ты только учишься, тренируешь мышцу силы воли, так дай же ей работать в удобном для нее режиме, но и не отказывай ей в удовольствии стать сильной так как она это может сделать.

2. Противоречия. Нежелание делать дела так же может быть связано со страхом продвинуться дальше по жизни. Вся наша жизнь есть борьба со своим собственным организмом и дело гораздо глубже болезней - речь о том, что если ты живешь, служа исключительно своему организму, которому необходимы только базовые его самого потребности (тепло, еда, постель), душа от этого проигрывает. Потребности души необходимо поставить вровень с потребностями организма, это - идеальная связка, это счастье и есть, однако, конечно же, всё не так просто, ведь так же существуют и противоречия. Противоречия это самый уродский компромисс в битве между душой и разумом - при том, что никто никогда так и не побеждает в этой битве. Противоречия это те преграды, которые никогда не позволяют человеку стать собой. Все они созданы внешним миром, огромными сборищами людьми, которым когда-то что-то сказал человек с качествами лидера. Наверное не нужно объяснять, что такой человек тоже мог ошибаться.
Одно из противоречий, распространенная фраза "нужно стать кем-то". Кем-то. Кем угодно. Вместе с тем, а разве все наше окружение не направлено на то, чтобы мы не были никем кроме того, кто им необходим? Как им понравится если ты начнешь вводить новые правила? А никак им это это не понравится, да и ты им нравится перестанешь очень и очень быстро. Я ни на одну секунду не сомневаясь, даже будучи незнакомым с тобой лично, что у тебя есть такие вещи, в имидже, в характере, в увлечениях, которые ты не можешь поменять потому что сущестует окружение, которое тебе не позволит этого сделать. То есть, под "кем-то" автоматически понимается успешный миллионер, со своим бизнесом, стильно одевающийся и вообще симпотяга и никто иной. А как же остальные варианты?
Если что, вспоминай время от времени, что фоткать себя на камеру самому было чем-то постыдным до появления слова селфи. Не жди пока все, что ты любишь войдет в моду, она работает очень странно и ты можешь ее не дождаться.
А теперь представим, что ты сидишь со своими друзьями в каком-то баре и обмусоливаешь эту тему, "нужно быть кем-то", "ну да", "ага". А теперь вопрос на миллион из копилки того самого успешного миллионера - а что если один из вас все-таки становится миллионером? Продолжатся ли отношения таких друзей? Нет, ну серьезно, без дураков, давайте хотя бы в этот единственный раз не будем никого обманывать. Вот один из парней берет и становится миллионером, неважно как. Счастливы ли друзья тоже не так важно, человек по своей природе эгоистичен, когда же речь идет о превосходстве друга над ним во всех возможных сферах какие только можно купить себе за деньги, то никакой радости быть не может. Мы можем радоваться только за незнакомых нам людей потому что их успех никак не повлияет на нашу жизнь - друг же все время находился с тобой в одной и той же плоскости, он делился с тобой своими проблемами, он ходил с тобой в одни и те же места и вы несомненно в чем-то да похожи. И вот он, засранец эдакий, берет и поднимается на эту ступеньку, где он теперь может делать все о чем ты только мечтал. Он может, ты - нет. Должен ли он тут же предложить кучу денег друзьями? Нет, он их заработал, это его деньги и он не должен их отдавать просто так, да и к тому же друзья скорее всего лучше умрут, нежели попросят об этом. Предложит - посчитал их ниже. Не предложит - зажрался и кинул всех. Друзей можно мешать как угодно, результаты такие же.
Я повторю свой вопрос: продолжатся ли их отношения? Никогда. Ни за что на свете. Варианты могут быть разные, но отношений этим не бывать. А теперь снова вернемся к друзьям в баре, никто пока еще не разбогател. "Нужно сделать так, чтобы глаза вас мои не видели, меня раздражают ваши отвратительные рожи, я бы променял их на кучу денег", "ну да", "ага". И эти люди дружат? Да это пожалуй, что кабздец какой-то, а не дружба.
Необходимо жить сегодня и если есть какие-то желания, то лучше не желать их, а просто потихоньку да делать. Так вы хотя бы не создаете противоречий со своим нынешним миром и душа остается спокойна. Ну а если кто-то находится рядом с тобой лишь до поры до времени, причем нагло заявляет об этом, то может пора этому времени наступить прямо сейчас?

3. Кормежка энергетических вампиров. Человек может крутиться словно юла вокруг других людей по многим причинам. Одна из самых главных - его в детстве попросту не долюбили, отсюда ярое стремление угождать другим. Такой человек становится смешным и нелепым, он слишком сильно старается получить одобрение от порой совершенно незнакомых людей, что выглядит очень странно со стороны.
Так же очень важно не попасться на ярлык вечных просителей, ведь существует огромное количество людей, чье взаимодействие с другими строится исключительно на достижение своих собственных дел. Такие люди скорее обосрутся, чем поболтают с тобой лишнюю минуту о тебе, а не о них. Реагируй на таких людей не так как они хотят и они отвалятся сами собой. Человек, которого ты "вычислил" сразу же начнет вести себя очень странно, он как бы насильно проявит такую реакцию, что сразу же раскроет все свои карты стоит вам лишь один раз повести себя нетривиально. Скорее всего это будет какое-то невозможно наглое оскорбление или очень подлый поступок, но ведь и ты бы начал делать всё, чтобы спастись если бы тебе отрубили ноги, неправда ли? Если человек поступает так, это значит, ты забрал важную часть его энергии, без которой он превращается в инвалида. Ты "отрубашь ему ноги", а на самом деле возвращаешь свои собственные.
Эти энергетические вампиры ловят слабых, они не всегда делают это осознанно, так происходит только потому что в ином случае энергии не будет у них самих. Не нужно уж очень злиться на них, относись спокойно к тем, кто не умеет жить, но и не в коем случае не позволяй питаться собой, а то ведь так и умереть недалеко.

4. Нежелание отпустить. Так или иначе держа в голове что-то, о чем ты сожалеешь, ты занимаешься тем, что поедаешь себя изнутри. Энергия создается и никуда не девается, а деть ее куда-то необходимо обязательно, таковы правила. Следовательно так или иначе начинают происходить плохие вещи, которые эту энергию подавят, да настолько, чтобы такого вот "свободного времени" на всякую такую вот херню у тебя больше не оставалась. Вот так, энергия действительно настолько обидчива к тем, кто ее не ценит.
А теперь попробуй представить, что прошлого не существует. Нет ни прошлого, ни будущего. Все наши опасения исчезли в этот же момент, ведь опасения о будущем есть результат неудачного прошлого и ничто иное. Если ты не боишься собак, то скорее всего на тебя никогда не набрасывалась банда бродячих бешеных животных, если твой дом никогда не горел и ты не спасался в ужасе, то вряд ли у тебя установлены датчики дыма, да и огнетушитель не стоит. А ведь эти риски есть всегда. На голову может упасть кирпич, сосулька, гастрабайтер, что угодно, не боишься ты этого только потому что логический разум не допускает такой возможности, люди вообще ведь учатся только на своих собственных ошибках.
Но если по-честному, то разве страх помогает? Нет, не помогает, он съедает душу. Сожаления о прошлом, о том, чего больше и не существует, это глупость, от которой тебе немедленно нужно избавиться если ты хочешь жить нормально. Страх о будущем так же глуп, потому что нет и будущего. Это лишь странное слово и ты волен поступиться общепринятыми нормами и "обмануть" (а может, рассказать ему правду?) свой мозг так как считаешь нужным. И если осознание того, что есть только сейчас поможет тебе, то какого хрена ты должен слушать тех, кто называет себя якобы логичным? Все, что помогает не является странным.

5. Несуществующие границы возможного. Последний пункт напрямую продолжает четвертый. Как только ты поймешь, что есть только сейчас, то получается, что прошлого никогда и не было. И вот есть только ты. Маленький инопланетянин внутри черепной коробки этой странной человеческой машины. Быть может, ты есть какой-то высший разум, цель которого попасть в эту машину и сделать её жизнь удивительной несмотря ни на что? Ну вот такое вот у тебя с твоими инопланетными друзьями странное развлечение, что уж тут поделаешь, только руками развести.
Изменяться можно либо потихоньку, либо сделать это мгновенно. Расскажу историю: однажды, возвращаясь из долгого похода мы с моим приятелем заехали в промежуточный на пути домой город и решили, что общаться со всеми, да и друг с другом, мы будем исключительно на английском. Я тут же убедил себя в том, что я нью-йоркский американец, а огромный походный рюкзак помогал создать образ. Мы спрашивали дорогу на английском, заказывали еду и ловили фразы, перешептывающихся прохожих и клиентов ресторана о том, что к ним заглянули иностранцы. По пути я начал распевать песню, мне уже и не вспомнить какую, но взгляды были замечательные. Проходящая пожилая женщина брякнула себе под нос "американец", а какие-то веселые девушки сфотографировались с нами. Превращение произошло мгновенно и все это только потому что прошлое перестало существовать. Для меня осталось только настоящее, в котором ничего удивительным образом не было предначертано и ничего не было решено. В этой оболочке я мог делать то, чего не знал, что могу делать в своей. Но что изменилось? И главный вопрос - что изменится для тебя и изменится ли? Решать только тебе.

P.S. Заморочки с изменениями всегда пугают, но если ты чувствуешь, что они спасут твою жизнь, то не бойся пожалуйста перемен. На самом деле, то как ты себя чувствуешь во время мыслей об этом, страшнее самих действий, ощущения обязательно создадут мягкую почву, не нужно слушать о том как сложно жить, живи так как хочется на самом деле. Ведь жить сложно только тогда когда ты с этим согласен.

Источник: http://www.b17.ru/blog/17857/

0

42

http://ichef.bbci.co.uk/images/ic/976x549_b/p022yjqz.jpg
Мотивация против лени

Знаете, что движет студентами в ночь перед экзаменом? Последняя грань, за которой несдача экзамена, отчисление из ВУЗа, работа грузчиком без образования. Конечно, так далеко мысли не доходят, но "не сдать экзамен" - уже сама по себе сильная мотивация. Быть последним, отстающим, "лузером" - весьма неприятный момент. Тем более, что твои сверстники наверняка осилят это препятствие, смогут сдать, а тебе на пересдачу… Мотивация - это не только наличие прекрасных перспектив. В случае борьбы с ленью - это, скорее, нежелание быть последним, или чего-то не получить. Так намного эффективнее. Если тебе лень что-то делать, подумай о плохих последствиях для тебя лично. Страх ухудшения подстегивает лучше, чем туманные перспективы улучшения.

Устранение причин лени. Бывает, что лень - это вовсе не лень, а страх. Мы откладываем в долгий ящик то дело, выполнять которое боимся. Ну, представь, для завершения проекта тебе необходимо согласовать с начальником документацию. А ты до ужаса боишься этого начальника, потому что он, мягко говоря, неадекватен, и ты заранее предвкушаешь массу "положительных" эмоций от общения. Завершение проекта откладывается на неопределенный период под предлогом "мне лень". Посмотри правде в глаза, и не обвиняй себя в лени. Лучше разберись, с какого бока лучше зайти к начальнику, чтобы не попасть под раздачу. Возможно, что он по вторникам не очень злой. Потрать время лени продуктивно - на поиск решения проблемы.
Уступка как причина лени. Есть такие нелюбимые дела, у которых прекрасные "спутники". Лень идти в фитнес-клуб, плохая погода и хочется тарелочку борща и в теплую постель? Но дома перед телевизором скучно, а в клубе друзья и веселое общение. А потом, самочувствие после тренировки просто замечательное! Сосредоточься на том приятном, что ты можешь получить, если пойдешь. А всем неприятным моментам - погоде, транспорту, лени - снисходительно разреши быть. Мы всегда в чем-то уступаем и делаем выбор. Что-то ставим на первый план, что-то для нас важно, а чем-то мы можем пожертвовать. Вот и жертвуй всем ради маленьких приятных моментов. Они того стоят!

Самоорганизация для устранения лени. Ленишься, потому что не знаешь, с какой стороны к этому делу подойти? Принципы самоорганизации очень помогают в борьбе с ленью. Если ты уже понимаешь, что дело будет отложено в долгий ящик под грифом "совершенно лень", попробуй разбить эту задачу на мелкие составляющие этапы, или шаги. Запиши эти шаги на бумаге, выполни первый этап, и вычеркни его, или поставь "галочку". Во-первых, четкий план действий дает возможность сосредоточиться, и задача уже не кажется такой непосильной. Во-вторых, эта маленькая хитрость "вычеркивания" помогает почувствовать себя героем, умницей, способной совершить еще сотню таких шагов, который ты с честью выполнила только что. Завершенность части процесса - большой шаг к выполнению всей задачи. Похвали себя за выполнение, и с довольной физиономией продолжай дальше, в надежде "вычеркнуть" что-то еще.

Актерская игра в борьбе с ленью. Самая главная причина лени - отсутствие интереса. Ну, согласись, никто не будет лениться, если глаза горят от интереса, и очень хочется попробовать сделать. Но неинтересных дел почему-то очень много! Вот какой интерес в уборке квартиры? А сделать надо… Представь себя актрисой на сцене театра или в голливудском фильме. Тебе дали роль горничной. Что ты будешь делать? Как сыграть это поизящнее, так, чтобы зритель поверил? Никто не запрещает тебе включить музыку, и даже одеться в стиле Голливуда! Главное - результат. Если подходить к некоторым делам, как к игре, можно не просто побороть лень, а превратить эти задания в любимые. Ведь не каждый день нам дают поиграть. Постоянно какие-то заботы, проблемы, серьезные и важные дела. А ты притворись, что это игра, притворись, что тебе нравится. Можно даже диалоги придумывать, перебирая шкаф со старой одеждой. Можно воображать себя участницей кулинарного шоу, нарезая овощи на салат и делая фарш на котлеты. Безумно? Да, есть немного. Зато интересно. Где лень? А надо ли так яростно бороться с ленью, стаскивая себя с дивана, и обвиняя в лености? Желание поспать может быть чем угодно: усталостью, авитаминозом, депрессией. Не ругайте себя, разберитесь, а вправду ли это лень, и испытайте на ней все методы борьбы. Настоящая лень обязательно сдаст позиции, и появится что-то другое: интерес, уступка, мотивация…

Источник: http://meduniver.com/Medical/Psixology/ … leniu.html MedUniver

Отредактировано Camilla (16.10.2015 13:23:31)

0

43

http://www.datekoupdatekar.com/wp-content/uploads/2015/09/o-LAZINESS-facebook-1040x520.jpg
Откуда взялась лень

Вы, наверно, думаете, что «вот, я ленивый, мне надо побороть свою лень», считая лень некой самобытной штукой. Но давайте разберем, чем на самом деле она является. Вы не родились ленивыми — это совершенно точно. Так же точно и то, что вы не стали ленивыми в одночасье. Всё это накапливалось в течение многих лет и однажды вылилось в то, что люди называют ленью. Что же привело к ее появлению:

► Годы постоянного принуждения к каким-то делам, учебе, работам, поведению, действиям, поступкам.
► Получаемые от родителей и других людей ограничивающие установки и внушения: «не высовывайся», «не будь заметным», «не отличайся от других» и т.д.
► Измученность какими-то психологическими проблемами, комплексами.
► Развитие всевозможных страхов, в том числе успеха / провала, того, что засмеют, осудят или унизят.
► Нарастающее недовольство своей жизнью и сомнения в возможности что-то изменить.
► Самонаказание за какие-то свои мнимые грехи.
► Самосаботаж деятельности, могущий возникать вследствие наличия нелюбви или даже ненависти к себе.

И прочее-прочее, подумайте хорошенько сами. Таким образом, много всяких разных вещей создало и поддерживает вашу лень. И со всем этим «добром» нужно разбираться, чтобы побороть лень навсегда. Именно поэтому я и говорю по необходимость нескольких месяцев работы над собой для окончательной победы над ленью. Мозги нужно во многом привести в порядок. Как же это осуществить?

Устранить любые поддерживающие лень штуки можно через обработку связанных с ними эпизодов прошлого. Специальная обработка позволит снять с эпизодов эмоциональный заряд (чтобы они больше не вызывали у вас негативных эмоций, а воспринимались ровно и спокойно) и устранить весь связанный с этими эпизодами ментальный мусор (деструктивные решения, выводы, согласия, мнения, убеждения, модели поведения и реакции, внутренние ограничения и запреты, страхи, обиды, злость, боль, разочарования и прочее-прочее).
То есть чтобы, например, избавиться от страха провала, следует обработать те эпизоды прошлого, в которых вы боялись провала, те эпизоды, в которых вам что-то не удавалось и были какие-то неприятные последствия этого, те эпизоды, в которых вы наблюдали в похожей ситуации других людей, те эпизоды, в которых вам внушали страх неудачи, что неудача, провал — это плохо, этого надо избегать, те эпизоды, в которых вы решали или вам внушали, что вы что-то не можете, что-то вам не по силам, не справитесь, а также прочее, что по этой проблеме откопаете в себе.
Однако, даже всесторонняя проработка какой-то одной проблемы не гарантирует избавление от нее. Связано это с тем, что в психике всё переплетено и поддерживает одно другое. С тем же страхом провала часто соседствуют такие вещи, как неуверенность в себе, низкая самооценка, застенчивость. И это отдельные большие темы для работы. И с ними тоже нужно разобраться, чтобы лень окончательно отступила.
Даже если вы считаете, что чего-то, могущего оказывать поддержку лени (тех же ограничивающих установок, страхов), в вас нет, всё равно лучше это проработать. Поверьте, лишним не будет. К тому же, может оказаться так, что из-за попыток казаться какими-то (бесстрашными, сильными и т.д.), вы блокируете осознание каких-то вещей в себе. Так что прорабатывайте всё подряд — и будет вам счастье. :)
Возможно, я вас запугал тем, что, оказывается, вон сколько всего нужно прорабатывать, чтобы расстаться с ленью. Но я еще раз подчеркну, что итогом-то будет не расставание с одной лишь ленью, а куча всяких разных проблем отвалится. Вы в целом приведете себя и свою жизнь в порядок, и лень будет просто одной из множества ушедших проблем.

Источник: http://netleni.com/#ixzz3okqB6Qr9

0

44

Просто... многое стало бессмысленным. Мы подверглись жизни и вынуждены жить в безликой толпе, ориентированной исключительно на материальные ценности, оставаясь бесконечно одинокими в бездушном людском потоке. И лень - это своего рода защитный механизм от этой бездушной толпы. Тебе лень что-то делать - ты меньше взаимодействуешь с людьми, ты меньше в них разочаровываешься.
http://s6.uploads.ru/aoukd.jpg

Отредактировано milana (20.10.2015 19:09:15)

0

Быстрый ответ

Напишите ваше сообщение и нажмите «Отправить»