Лень разъедает быстрее, чем труд изнашивает...Бенджамин Франклин
Нашел похожий пост, только вместо 4-го способа, вот такой совет: Перерыв через каждые 20-40 минут. Ученые уже давно доказали, что работоспособность начинает снижаться после 20 минут. Поставь таймер или будильник.
Эта идея, как видите, перекликается с предложением Шлахтера использовать формулы самовнушения! Так, действительно, можно победить лень!!!

Кажется, Shadeous не закончил свою мысль...
Да, я согласен, когда я ленюсь, то часто становлюсь заложником некого внутреннего диалога или внутриличностного конфликта двух сил: слабости и силы воли, инь и ян, правого и левого полушарий... Вся эта рефлексия часто становится началом большой лени! А ведь известно: "Не нужно думать, нужно делать!" Это означает, что нужно иметь навык действовать, когда захочется полениться!
Навык - это деятельность, сформированная путем повторения и доведения до автоматизма. Всякий новый способ действия, протекая первоначально как некоторое самостоятельное, развёрнутое и сознательное, затем в результате многократных повторений может осуществляться уже в качестве автоматически выполняемого компонента деятельности. Различаются навыки перцептивные, интеллектуальные и двигательные. [Вики].
Ну так вот, наткнулся я, давиче на статейку о лени, делаю репост и вдруг понял, что результатом вышеупомянутого внутреннего диалога и рефлексии, иже с ним, являются некие суждения, которыми мы оправдываем свою лень. Предлагаю эти суждения и комментарии к ним, но сформировать навык по их искоренению потребует кропотливой работы субъекта над собой!!!

1. Я НЕ МОГУ. Единственный человек, который может сказать тебе: «Ты не можешь», — это ты сам. Если ты слышишь эти слова доносящимися откуда-то из глубины твоего мозга, отключай звук. Твоя вера может сдвинуть горы, а твои сомнения могут их воздвигнуть... В конце концов, у твоих сомнений и твоей веры есть что-то общее: они требуют, чтобы ты поверил во что-то, чего не можешь видеть. Тебе остается только сделать выбор, во что.

2. НУЖНА ЛИШЬ СТОЯЩАЯ ИДЕЯ. Идея ничего не сделает для тебя — тебе надо как-то претворять ее в жизнь. По факту, хорошая идея может засесть у тебя в голове и принести тебе больше вреда, чем пользы. Твое подсознание понимает, что ты откладываешь воплощение этой прекрасной идеи , а это приносит стресс, тревогу, страх и еще большее откладывание (прокрастинацию) — порочный круг, который со временем становится только хуже. Прервать его можно только действием. Прогресс измеряется исключительно действиями. Если нет действия, нет и прогресса.

3. Я СДЕЛАЮ ЭТО ЗАВТРА. Самый большой враг продуктивности — это никчемная вера, что завтра почему-то лучше подходит, чтобы что-то сделать, чем сегодня. Это большая и жирная ложь. Завтра ты будешь чувствовать себя точно так же, а благоприятный день так никогда и не наступит. Твоя настоящая проблема не в том, что сегодня ты не можешь, а в твоем настрое. Осознай наконец, что завтра как такового вообще не существует и никогда не будет существовать. Единственная возможность, которая у тебя есть, это та, которая у тебя есть сейчас. Этот момент. Нет никакого дня, кроме сегодняшнего.

4. Я НЕ ГОТОВ. Если что-то заставляет тебя нервничать и ощущать неудобство, это значит, что ты всё делаешь правильно, ты растешь. Любой продуктивный рост связан с выходом из зоны комфорта. Твои чувства — это лишь тревога и страх, обычные для попыток найти свой путь. Тревога — не что иное, как внутренний страх, который раз за разом заставляет тебя переживать неудачи еще до того, как они с тобой случаются. Это иллюзия. Смирись с тем фактом, что твои страхи не могут предотвратить ничего плохого, зато они могут остановить твою жизнь.

5. МОЯ ЛУЧШАЯ РАБОТА ВСЁ ЕЩЕ НЕДОСТАТОЧНО ХОРОША. Часто между плодом нашего труда и нашими ожиданиями есть очень большие различия. Ты говоришь себе, что твоя работа всё еще недостаточно хороша: ты пытаешься, но всё никак не можешь достичь желаемого результата. Это бесит, это сводит с ума, и ты уже готов всё бросить. Но это желание совершенства, которое ты ставишь во главу угла, и сподвигло тебя заняться этой работой. И этот факт бесценен. Это страсть, это драйв. Не позволяй своему желанию быть лучше поставить крест на том, чего ты уже достиг, бросить совершенствоваться и учиться… Лишь делая больше работы, ты усовершенствуешь свои навыки и сократишь пропасть между ожидаемым результатом и плодом своих трудов.

6. ЛУЧШЕ БРОСИТЬ СЕЙЧАС И НЕ ТЕРЯТЬ ВРЕМЯ И СИЛЫ.  Как однажды сказал Уинстон Черчилль: «Успех никогда не бывает конечным, а неудача — смертельной. Значение имеет лишь желание продолжать дело». Упорство — мать продуктивности. Неудачи, большие и маленькие, случаются каждый день даже с лучшими из нас. Самые сильные и наиболее продуктивные люди — это не те, которые всегда добиваются успеха, а те, кто не сдается, когда проигрывает. Всегда продолжай идти!

7. ЛЮБАЯ БОЛЬ — ЭТО ПЛОХО. Как бы сильно ты ни старался, тебе не удастся полностью избежать боли: ты не можешь избежать одной из важнейших составляющих роста. У тебя всё еще есть выбор: ты можешь сдаться боли и бросить или работать, несмотря ни на что, упорно продолжать дело и постепенно достигнуть одной из самых желанных целей. Боль — это часть пути; ее развитие и что ты будешь делать с ней — твой выбор. В любой болезненной проблеме скрыта возможность — такая, которая буквально сводит на нет эту проблему.

8. СТРУКТУРА И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ НЕ ИМЕЮТ ЗНАЧЕНИЯ. Твоя способность ставить перед собой ясные и реалистичные цели и дисциплинированно работать каждый день для их достижения гарантирует успех. Это гораздо важнее, чем любой другой метод продуктивной работы. Если ты делаешь всё последовательно, фокусируешься на прилагаемых усилиях, ты неминуемо с нуля достигнешь тех же результатов, что и люди, ушедшие далеко вперед.

9. СЛИШКОМ ПОЗДНО. Неправда. Никогда не бывает поздно сделать другой выбор и сделать так, чтобы в твоей жизни произошло что-то новое. Это очевидно для многих, но иногда надо буквально вдалбливать себе в голову, что твое будущее зависит от того, что ты делаешь сейчас. Любой момент может стать для тебя новым началом. Жаловаться на потерянное время и утраченные возможности бессмысленно. Ты ничего не можешь с этим поделать. Будущее начинается сейчас. Вот прямо сейчас. Хватай его обеими руками и тяни к себе изо всех сил. Если на твоем пути возникнет преграда и перед тобой встанет выбор, сидеть сложа руки или делать что-то ради дальнейшего прогресса, выбирай второй вариант. Думай, работай, карабкайся, если нужно — неси свой зад в счастливое будущее.

Источник: http://brodude.ru/

Лень – это временный отказ от деятельности. Если вы ленитесь иногда, то это нормально. Организм периодически хочет ничего не делать. Но если лень мешает работе, учебе, семье, саморазвитию и самосовершенствованию, то надо что-то менять.

Как побороть лень?Надо понять, почему она возникает:
1. Неуверенность в себе. Если у вас однажды что-то не получилось, то вы решили не повторять. Это вошло в привычку, вы решили не выделяться. Из-за заниженной самооценки и неуверенности в себе вы стремитесь быть как все. Вы ленитесь искать себя, свое место, реализовывать свои мечты.
2. Страх. Страх новой неудачи. Вы считаете, что лучше вообще ничего не делать, чем потерпеть неудачу. Это связано с перфекционизмом, в детстве родители внушили вам, что нужно все делать на отлично.
3. Отсутствие стимулов. Самая распространенная причина лени. Это происходит, если вам не нравится работа, вы разочаровались в выбранной профессии или однажды не достигли поставленной цели.
4. Спасительная лень. Бывает и такая. Вы постоянно работаете, учитесь, самосовершенствуетесь, боитесь что-то не успеть. Однажды организм попросит о пощаде.

Способы побороть лень: 1. Начните действовать. Даже самая длинная дорога начинается с первого шага. Так и любое дело начинается с первого действия. Решили учить иностранный язык? В первой день выучите 5 слов, во второй – 6 и т. д. Постепенно втянитесь и изучение иностранного языка войдет в привычку.

2. Не откладывайте на завтра. Ленивый человек постоянно все откладывает на завтра. Поймите, что выполнить задание все равно придется. Зачем тянуть до последнего? Сделайте дело с запасом, и у вас останется много времени на приятные мелочи.

3. Верьте в свои силы. Приступая к новому делу, думайте только о положительном результате. Не убеждайте себя и окружающих, что вам все равно. Честно скажите, что у вас все получится, вы достигните желаемого результата.

4. Ставьте цели. Составьте план достижения цели и следуйте ему. Часто мы ленимся, потому что работаем бесцельно. Ищите стимулы и перспективы в любом деле. Подумайте, что оно может дать именно вам.

5. Отдыхайте. Высыпайтесь, правильно питайтесь и не забывайте про отдых. Работайте тогда, когда вам удобно. Если вы любите подольше поспать, то вряд ли вы сможете работать продуктивно утром.

Источник: http://starkov.su/kak-poborot-len/

Отредактировано йцукен (19.11.2013 20:09:03)

Лень не зря называют болезнью. У неё есть все симптомы.
В самом начале чувствуется недомогание, и никто не может понять, от чего оно: от усталости, а может вообще от тоски. Все может быть так: мы ленимся, если мы постоянно заняты, это как бы ответная реакция организма, будто он просит отдыха, самого простого. Или, например, необходимо взяться за работу, а мы не знаем, как к ней подобраться, с чего именно начать.
Второй этап болезни под названием "лень" протекает следующим образом. Мы прилипаем к дивану, держа в руках пульт от телевизора, и беспрестанно им щелкая, либо листаем какой-нибудь бесполезный журнал с картинками.
Потом начинается раздражение, с поводом или без него, уже не имеет значения, мы чего-то хотим, а чего хотим, сами не знаем. Иначе такое состояние называют хандрой. Вот она - лень.
Мой совет: ничего не откладывай на завтра, делай все вовремя, или даже заранее)) как говорится в народе: "Делу время,а потехе час". Со временем ты так привыкаешь этому распорядку,что и лень как рукой сняло!