universe of self-creation

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » universe of self-creation » Дискуссионная » Актуально ли саморазвитие? ·


Актуально ли саморазвитие? ·

Сообщений 51 страница 59 из 59

51

Для начала, НУЖНО ли саморазвитие!?
Процесс обучения и познания нового длится всю жизнь. Если человек не стремится к знаниям, то постепенно деградирует. Постоянное обучение в специализированных заведениях не прельщает: на это необходимо тратить много средств, времени, подстраиваться под расписание, сдавать экзамены. Сегодня, как никогда популярно личностное саморазвитие. Человек может совершенно самостоятельно проанализировать свойства своей личности, причины проблем и неудач, начать работу над ними. Все что потребуется, это большое желание и дисциплинированность.
Статистика утверждает, что книги по саморазвитию начинают изучать люди, которые попали в неприятную ситуацию: душевные терзания, болезнь, внутренние и внешние конфликты. Подсознательно человек чувствует, что корень всех бед в нем самом. Успешный пример саморазвития – решение проблем, тонкий анализ ситуации, верные шаги и стимул для окружающих.

0

52

Нашла тут интересный список пунктов для самосовершенствования. на мой взгляд,дельные советы!

1. Перестаньте смотреть телевизор. Телевидение отнимает у вас очень много времени и энергии. Эту привычку легко приобрести. Сначала отдых перед телевизором, особенно после рабочего дня, но со временем это начнет отнимать слишком много времени, которое вы могли бы потратить на более полезные дела. Также от просмотра ТВ в больших количествах у вас может появиться чувство беспомощности и уменьшится жизненная энергия. Причина здесь вот в чем. Так как это пассивная активность, во время которой Вы наблюдаете, как другие люди что-то делают, в Ваше подсознание посылается сообщение о том, что Вы пассивны и не способны на активные действия. Кроме того, основная часть новостного и информационного контента намеренно имеет негативный и запугивающий характер.
2. Пейте больше воды. Вода полезна для нашего здоровья по самым разнообразным причинам, например, она улучшает состояние кожи. С другой стороны, многие из нас пьют слишком много жидкостей, содержащих кофеин, сахар или алкоголь, которые могут нанести вред психическому здоровью.
3. Вставайте раньше по утрам. Более раннее начало дня не только дает вам больше времени и энергии для ваших дел, но и передает большой импульс вашей ежедневной деятельности. Приятное ощущение от того, что вы успели встать и сделать свои дела, когда большинство еще спит, придаст вам силы на все оставшееся утро.вставать-с-утра-самосовершенствование
4. Проводите время в деятельности. Легче всего сидеть сложа руки и обдумывать свои дела, планируя и переживая. Иногда бывает лучше просто начать действовать, измениться самому и приспособиться к дальнейшим действиям. Выполняя действия, вы чувствуете себя увереннее. Чем больше вы делаете дел, тем сильнее в вас чувство, что вы можете сделать еще больше.
5. Больше читайте. Мы живем в век информации, и чем больше вы можете получить знаний, тем более вооружены будете в вашей личной и профессиональной жизни. Чтение является прекрасным способом получить знания, и оно особенно хорошо для повышения своего уровня (действие, которое мало кто сейчас делает, так как человеку трудно сосредоточиться на одном деле). И, конечно, нет никакого вреда от чтения книг по самосовершенствованию!саморазвитие-чтение
6. Отдыхайте от дел. Прошлое может оказывать влияние на нас. Воспоминания могут прокручиваться у нас в голове до тех пор, пока полностью не овладеют вашими мыслями. Учитесь отдыхать от дел. Оставьте незаконченные проекты, которые, казалось, никогда не сдвинутся с места, и отдохните от них. Часто ирония заключается в том, что этот прием решает проблему, которая не давала вам закончить эти дела.
7. Не делайте поспешных выводов о людях. Одно из самых значимых открытий в социальной психологии называется «фундаментальной ошибкой атрибуции». Смысл этого явления заключается в том, что мы считаем свое поведение обусловленным влиянием внешних обстоятельств, а поведение других — их личностными особенностями. К примеру, если вы споткнулись, то вы вините в этом трещину в тротуаре, а когда видите, как споткнулся кто-то другой, то вы назовете его неуклюжим. Это означает, что мы слишком быстро преуменьшаем влияние среды на поведение других людей. Одним из последствий этого являются наши поспешные выводы о поведении людей, когда мы думаем, что причины в их плохом характере, а также что они хотят каким-то образом обидеть вас. В реальности объяснение этому может быть вполне невинным.
мотивация-когда-тяжело8. Уважайте тяжелый труд. В наши дни слишком много людей заняты поиском коротких путей ко всему. Это вполне объяснимо, потому что многие из нас имеют мало времени, много дел и слишком много того, что отвлекает от этих дел. Однако существует разница между желанием сделать что-то эффективно и стремлением к легкому и короткому пути. Из-за последнего вы можете захотеть работать без особого напряжения. Даже с правильными умениями и знаниями для выполнения большинства дел требуется упорный труд.
9. Экспериментируйте. «Если вы всегда делаете то, что вы всегда делаете, то вы всегда будете получать то, что всегда получали». Эта фраза вкратце отражает идею, что вам все-таки необходимо поэкспериментировать, чтобы найти свой способ выполнять свои дела, который подойдет вам больше всего.
саморазвитие-познай-себя10. Познайте себя. И последний, но один из лучших и наиболее универсальных способов самосовершенствования — это узнать больше о своем собственном характере, умениях, таланте и темпераменте. Чем лучше вы знаете себя, тем совершеннее вы будете становиться, развивая лучшие свои способности. Чаще обдумывайте свое поведение и ответные реакции, заведите журнал, оглядывайтесь назад на вещи, удачно сделанные вами в прошлом (даже если это были небольшие победы), делайте новые попытки и определяйте характерные ошибки при неудачах. Это, вероятно, наиболее успешный способ самосовершенствования из описанных выше, потому что он дает вам возможность сфокусироваться на собственных талантах. Однако, несмотря на то, что концепция достаточно проста, достижение с ее помощью успехов может занять некоторое время.

0

53

да это очень важно в современном мире т к человек должен учиться новому ,стараться найти свою дорогу, и это происходит не только в вузе или школе, но и дома

0

54

Без сомнения актуально, особенно сегодня, когда с одной стороны есть все условия для этого (научно технический прогресс в 21 веке стремительно набирает обороты), а с другой мир погружается в деградацию( кто-то не выходит из виртуального мира игр, соц. сетей, телевидения и т.д..    Две стороны одной медали..

   
[i]П.С. Но из соц. сетей можно извлекать пользу, банальный инстаграмм может дать мощный толчок для саморазвития (к примеру, пользователь подписан на успешную  девушку /мужчину , соответственно у пользователя возникает цель: "ХОЧУ ТАКЖЕ " и он начинает стремиться к осуществлению своей цели.

 
Без саморазвития человек существует , а не живет ...

0

55

С развитием информационных технологий каждый человек должен развиваться, ведь прогресс не стоит на месте, каждый день появляется что-то новое,а успевать за всем можно лишь через саморазвитие.

0

56

Саморазвитие актуально во все временные промежутки. Не важно, настоящее это, прошлое, или будущее. Тот кто занимается саморазвитием, тот больше информативен

0

57

Полностью согласен с автором темы.
  Если человек поставил себе цель - изменить свою жизнь, развить свой потенциал, узнать свои какие-либо новые возможности - этот человек достоин уважения. Потому что не каждый сможет решиться начать саморазвиваться. Он будет искать постоянные отговорки, обманывая самого себя.
А если же человек развивается - он подает пример тем, кто его окружает. Тем самым принося пользу обществу.

0

58

Саморазвитие — это «развитие, происходящее силой внутренних причин, независимо от внешних факторов; самодвижение на основе внутреннего противоречия» (словарь  Д.Н. Ушакова)

Как следует из самого слова, это развитие, которое человек осуществляет собственными силами на основании  внутренней мотивации. Развитие – естественная форма существования человека. Не замечая того, мы каждый день развиваем свои навыки, возможности, свою личность, откликаясь на  требования социокультурной среды, на обстоятельства и события  жизни. Но это – вынужденное развитие, обусловленное внешними факторами. Благодаря постоянному давлению  внешних обстоятельств, человек достигает определенного уровня, необходимого и достаточного для него на данном этапе. Насколько высок будет этот уровень, зависит  от способностей и личностных качеств,  от первоначальных установок, а также от окружения - среды,  в которой человек существует. Именно требования среды определяют «потолок» внешне обусловленного развития: нужно соответствовать им, но не более.  Как только  внешние требования выполнены,  можно, казалось бы,  ограничить усилия, поддерживая  достигнутый уровень  привычными действиями.

Однако,  в жизни мы часто наблюдаем совсем другое. Множество людей, достигших вполне приличного уровня развития (и уровня жизни),  не останавливаются на этом, а пускаются в процесс поиска, задаются непростыми вопросами, движутся к труднодостижимым целям, предъявляют  к себе почти невыполнимые требования. Такие люди хотят быть чем-то большим, чем  они являются сейчас, в профессиональном, или личностном, или социальном плане. Этот процесс внутренне инициированного движения, направленного на достижение  собственного идеала, своего рода совершенства, мы называем саморазвитием.

0

59

http://s7.uploads.ru/t/ZHjC8.jpg
10 советов к саморазвитию  :cool:

1. Спите меньше. Ученые уже давно доказали, что для полноценного отдыха человеку нужно не более 6 часов здорового сна. В то время, как большинство людей спят по 8-10 часов, при этом просыпаются с чувством усталости и тяжести. Почему же так? В чем проблема? Все дело в том, что главное не количество сна, а его качество. Вы можете спать и 12, и 14 часов, но будете все равно чувствовать себя не удовлетворительно.
Режим – вот первое, что вы должны выработать в себе. Раньше я спал когда хотел. Ложился в 5 утра, просыпался в 14-15 дня. Бывало такое, что всю ночь вообще не спал, и только под утро засыпал. Мне этот режим нравился, но со временем пришло понимание того, что моя работоспособность падает, я становлюсь раздражительным, мне все не нравится. Тогда на глаза попалась статья о том, что самые оптимальные часы для сна – с 21-00 до 01-00. Именно тогда мозг входит в какую-то особую фазу и максимально отдыхает все тело. Я приучил себя ложиться в 21, максимуму в 22-00, и просыпаюсь в 3-4 утра. Очень редко выбывает, что я сплю до 5-6 утра.
Шесть часов – это оптимально. Мне данного времени хватает, чтоб выспаться и активно проводить весь день. А теперь представьте, что вы каждый день будете спать не 8, а 6 часов. В неделю таким образом экономится 14 часов, а в месяц уже 60. В год вы сэкономите 730 часов, что равняется целому месяцу. Только представьте, у Вас будет целый дополнительный месяц, который можно использовать куда более полезнее, чем просто спать.

2. Каждое утро выделяйте себе время. Вы должны выработать у себя привычку каждое утро уделять около часа на себя. Я не говорю о принятии душа, или других гигиенических процедурах. Нет, вы должны проснуться, подумать о себе, о своих планах на день, на месяц, на год, на жизнь в целом. Пофантазировать, визуализировать как вы достигаете поставленных целей. Лично я начал практиковать медитации, и это очень помогло мне структурировать свои мысли, побороть внутренний диалог. Включите спокойную музыку, наберитесь сил, осознайте что вы бесконечный источник возможностей.
А раньше было как? Звонит будильник, вскакиваешь, опаздываешь, быстро умываешься, на ходу одеваешься и хватаешь что-то перекусить. День начинается с хаоса, так он продолжается, так и проходит вся жизнь. В спешке, непонимании того куда и зачем мы бежим, почему все это происходит.
После того, как вы будете меньше спать, и часть времени уделять себе, то обязательно научитесь жить спокойно, наслаждаться моментом сейчас. Научитесь анализировать свои поступки, мысли, суждения, желания. Это уже очень большой шаг к началу серьезного самосовершенствования.

3. Расставляйте приоритеты. В жизни всегда есть важны вещи, которые нуждаются в первоочередном внимании, а есть что-то второстепенное, о чем не стоит волноваться в первую очередь. Как правило, мы часто эти понятия меняем местами, и совершенно не уделяем должного внимания важным вещам. Мы вечно гонимся за чем-то большим, так и не понимая для чего оно нам. А когда получаем, то осознаем, что это совершенно не то, чего мы хотели. И опять ставим перед собой ложные цели, занимаемся тем, что не приносит удовольствия для достижения этих целей. Сейчас я говорю о работе, которая Вам совершенно не по душе.
Выступая перед выпускниками Стэндфордского университета Стив Джобс сказал: «Каждое утро спрашивайте себя, если б это был последний день моей жизни, я б делал то, чем планирую заниматься сегодня. И когда несколько дней подряд ответ будет отрицательный, то задумайтесь над тем, что пора что-то менять».
Многие могут возразить, мол если я буду заниматься тем, что мне нравится, то откуда брать деньги, как зарабатывать? А почему вы откидываете мысль, что ваше любимое дело способно приносить хороший заработок? Посмотрите, самые большие деньги зарабатывают не те, кто работают, а кто просто получают удовольствие от высокооплачиваемого хобби. Сергей Брин, создатель компании Гугл, как-то сказал: «Для нас никогда не были важны деньги. Мы занимались тем, что действительно нравилось. Очень приятно, что в будущем это принесло нам хорошее состояние».
Совет один – хотите развиваться и совершенствоваться, хотите быть лучше? Расставляйте приоритеты, занимайтесь любимым делом.

4. Стимулируйте себя на позитивные мысли. Позитивное мышление и видение мира – еще один важный аспект развития человека. Помните, что позитивная мысль имеет огромную силу, она созидательна, она создает нас. Вспомните свое состояние, когда вы встретили друга, которого давно не видели, или когда узнали о каком-то радостном событии, или когда обняли любимую девушку, после нескольких месяцев разлуки. Это чудесные эмоции, светлый, чистые. А теперь вспомните самые негативные: злость, зависть, обиду, желание отомстить, ненависть. Даже когда читаешь эти слова внутри становится не по себе. Поэтому, нужно учиться думать позитивно.
Лично я использовал метод «резинки», о котором узнал еще пару лет назад. На запястье руки одел обычную канцелярскую резинку, и каждый раз, когда в голову приходила негативная эмоция, когда мне хотелось безосновательно злиться и ругаться, я натягивал резинку и щелкал ею о запястью. Таким образом не давал себе концентрироваться на негативе, и уходить вглубь «темной стороны меня». Со временем вы привыкнете думать только позитивно, и жизнь изменится кардинальным образом.

5. Улыбайтесь. С кем бы вы не говорили, как бы вы не говорили (по телефону или в живую), всегда улыбайтесь. Я не говорю, что это должна быть наигранная голливудская улыбка, но вы должны мило улыбаться, дав понять собеседнику о вашем хорошем и позитивном настрое. Если вы улыбнетесь человеку, то он тоже улыбнется в ответ.
Иногда так приятно, когда ты едешь в автобусе, и видишь, что на остановке стоит грустная девушка. И вот в один миг она смотрит на тебя, ты мило улыбаешься ей, она улыбается тебе в ответ и все. Возможно, вы больше никогда не увидитесь, но чувства остаются прекрасные.

6. Имейте всегда под рукой блокнот. Вы спросите зачем? Все очень просто. Когда вы позитивны, открыты для мира, хотите развиваться и совершенствоваться, то в вашу жизни, в вашу голову начнут приходить невероятные идеи. Возможно вы хотите начать свой бизнес, или усовершенствовать имеющийся. Несколько дней об этом думаете, и вот, едя в метро, на какой-то переполненной станции, когда все толкаются и гудят, вы пускаетесь в себя, в свои мысли и переживания. И именно в такой момент приходит гениальная идея. Что нужно делать? Правильно, записать ее. А как записать, если нет в сумке блокнота и ручки?
Вы никогда не можете предугадать ход свои гениальных идей. Поэтому, нужно всегда быть готовым к тому, что они придут в необычном месте и в самое странное время. Записывайте все, о чем думаете, все, что только припадает на ум.
У меня всегда лежит блокнот в спальне на комоде, чтоб только проснувшись записать сны. Очень часто во сне бывают интересные моменты, перечитывая которые я могу что-то начать думать, фантазировать, додумывать. Очень полезная штука, возьмите на заметку.

7. Планирование. Каждый вечер воскресенья посвящайте не развлекательным шоу, или просмотру сериала под пиво и чипсы, а планированию. Проанализируйте все то, что сделали за неделю, похвалите себя, поблагодарите Бога (не важно как вы назовете эту силу) за помощь, обдумайте планы и задачи на будущую неделю. Вам не нужно расписывать четкий план, ставить конкретные задачи. Просто для себя определите что вы должны сделать, когда, и главное зачем. И самое важное, если что-то пойдет не так, и ваши планы на неделю будут частично не выполнены, то не стоит расстраиваться. Если вы приложили максимум усилий, а не пролежали 7 дней на боку, то значит все хорошо, все произошло так, как должно произойти.

8. Больше общайтесь. Помните, что качество вашей жизни зависит и от общения с другими людьми. Старайтесь больше общаться, перенимать их опыт и знания. Если есть возможность посетить лекцию какого-то известного человека, то идите туда. Всегда узнавайте новое, всегда старайтесь открывать для себя до сегодня невиданные горизонты.
Общение с другими людьми нужно, но также обратите внимание и на общение с самим собой. Если вы уверены в себе и своих силах, настроены на позитивный результат, то обязательно добьетесь того, что задумали.

9. Главное цель, а не конечный результат. Старый и мудрый Рокфеллер сказал: «Если ваша конечная цель деньги, то вы их никогда не будете иметь». Другими словами, вы не должны концентрироваться на деньгах, как результате вашей работы. Имейте более глобальные цели. Занимайтесь тем, что вы делаете исходя из пользы для общества и конкретно взятых людей. Тут мне сразу вспоминается интервью Марка Цукерберга, который сказал, что их цель была не заработок, они лишь хотели помочь студентам общаться, сделать их коммуникацию более доступной и быстрой. Что получилось в результате? Самая большая социальная сеть в мире, а Марк в 23 года стал самым молодым миллиардером. И даже сейчас он говорит, что не думал и не думает о деньгах. Его цель – улучшать Фейсбук, делать общение людей еще проще и еще доступнее.
Вы спросите, а что же деньги? Если вы занимаетесь любимым делом, делаете это не исходя из желания просто заработать, то деньги придут, обязательно, и их будет ровно столько, чтоб удовлетворить все ваши потребности.

10. Каждое утро смейся. Кто-то советует вызывать искусственный смех и смеяться перед зеркалом. Честно, у меня это совершенно не получалось, да и выглядел я глупо. Зато нашелся другой способ. У меня есть несколько десятков треков, которые вызывают улыбку, ассоциируются с чем-то позитивным. Каждое утро я их включаю, танцую, смеюсь и радуюсь.
Вы спросите, а зачем смеяться? Все просто, смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние. Смех также приводит тело в состояние равновесия.

источник: http://biz-anatomy.ru/vse-stati/lichnos … stvovaniyu

Отредактировано Dragon (03.06.2018 12:20:42)

0


Вы здесь » universe of self-creation » Дискуссионная » Актуально ли саморазвитие? ·


бесплатные форумы