ФОРУМ О ПСИХОЛОГИИ, ОБРАЗОВАНИИ, ЖИЗНЕННОЙ СТРАТЕГИИ И УСПЕХЕ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Можно ли сделать жизнь вокруг лучше?

Сообщений 1 страница 10 из 16

1

http://s3.amazonaws.com/cdnmedia.bookt.com/2255/77f54ce8-f109-4b55-acda-14663033b57b.jpgЗдравствуйте, дорогие участники! Я очень рада приветствовать вас здесь и надеюсь на ваш положительный отклик.

Итак, я хочу рассказать вам о том, какими средствами и способами можно сделать жизнь вокруг лучше. Хотелось бы начать с того, что жизнь сама по себе - это уже самое лучшее, что с нами случилось в момент нашего рождения. Родители дарят жизни миллионам детей, и лишь немногие способны всецело осознать ценность этого подарка. Чтобы извлекать из жизни все самое хорошее, самое замечательное, что она может предложить, людям необходимо иметь соответствующее к ней отношение. Если появилось желание изменить ситуацию, то сначала нужно изменить свои мысли. Как это сделать?

Лично я всегда отталкиваюсь от такой простой истины, как умение радоваться мелочам. Многие со мной не согласятся под тем предлогом, что это абсолютно бесполезно и не имеет особого смысла, а некоторые даже удивятся тому, как можно тратить свое время на какие-то мелочи, если в мире существует множество действительно значимых вещей, и разумнее было бы радоваться им. А смысл в том, что именно мелочи и составляют наш огромный, необъятный и прекрасный мир. Наверное, мало кто из вас проводит свободное время на лоне природы, прогуливаясь по лесу, любуясь пейзажем и слушая любимую музыку? Наверное, мало кто способен проснуться ни свет заря в единственный выходной день и медленно побродить по городу, наблюдая потрясающей красоты рассвет и ловя ресницами первые лучи солнца? И, да, мало кто способен идти прогулочным шагом под проливным дождем, восхищаясь такой погодой и искренне не понимая, зачем остальные люди поспешно пытаются открыть зонтики и спрятаться от дождя. Вот что я называю лучшими на свете вещами. Нужно научиться ценить то, что есть в руках, научиться видеть в этом будущее и каждый раз быть благодарным за то, что имеешь. И если у тебя есть голова, две руки, две ноги, оба глаза зрячи, ты просто не имеешь права считать себя несчастным и раздумывать над тем, как же еще можно сделать жизнь вокруг лучше.

И второе, на что я хотела бы обратить внимание, это на то, благодаря чему в каждом из нас это чувство прекрасного время от времени просыпается (а в некоторых и вовсе не угасает)? Этим источником является любовь. Может быть, в какой-то степени я идеалист, но никто и никогда не сумеет разубедить меня в том, что именно на любви основана вся наша жизнь. Любовь - это фундамент всего на свете. Вы когда-нибудь замечали, что с нами делает любовь? Это непередаваемое чувство невозможно описать, потому что душа не нуждается в словах. Люди становятся самими собой именно тогда, когда любят. До того, как полюбить, ты и представить не мог, что можешь быть настолько добрым, настолько ласковым, понимающим и нежным, правда? Высшее проявление любви - это свобода. Свобода быть с тем, кого любишь, уважать и ценить его просто за то, что он есть, что он тоже любит тебя. И я вовсе не согласна с тем, что любовь ослепляет. Она, наоборот, делает людей зрячими! Любовь вдохновляет, отдает все самое лучшее и ничего не требует взамен, не остывает, не боится времени и разлуки. Любовь способна на многие вещи; список этих вещей настолько велик и разнообразен, что мы едва ли можем о них догадываться. Те, кто любили или любят, понимают всю важность и значимость моих слов.

Те же, кто не согласен со мной, смею вас заверить, - любовь коснется каждого, и вы мгновенно почувствуете это. Почувствуете, что ваша жизнь наполнится совсем другим смыслом, и вам это очень понравится; ваша жизнь станет ЛУЧШЕ. Я призываю вас подумать об этом. Мне бы очень хотелось, чтобы то, что я попыталась донести до вас, изменило ход ваших мыслей и, самое главное, коснулось ваших сердец. На этой ноте я завершаю. Выражаю вам, дорогие участники, огромную благодарность за проявленное вами внимание и усидчивость. Спасибо!

0

2

На мой взгляд, это искреннее размышление о жизни  наполнено глубоким смыслом и  верой в счастливое будущее! Я уверена, МОЖНО СДЕЛАТЬ ЖИЗНЬ ВОКРУГ ЛУЧШЕ! Главное - этого очень сильно захотеть!

http://www.otvisay.ru/uploads/posts/2011-08/1314190300_shatl-nasa-6.jpg

Отредактировано Натали (05.12.2013 23:08:05)

0

3

Да, но только если верить в Бога.

0

4

http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/5/86/576/86576097_large_82542616_large_1557_4.jpgКак сделать свою жизнь лучше

Совет первый. Не живите прошлым! Прошлыми эмоциями, обидами и переживаниями. Невозможно планировать будущее, постоянно оглядываясь в прошлое. Такая ходьба в будущее задом наперед уведет вас далеко в прошлое, и вы надолго застрянете там, копаясь и сотни раз переживая то, что уже прошло. Запомните одно – то, что уже прошло, не вернуть и не исправить. Извлеките соответствующий урок и знания из прошлого и забудьте о нем.
Совет второй. Не тратьте свою жизнь на жалобы и негативные переживания. Прекратите плакать и осуждать всех, кто, по вашему мнению, мешает вам жить и двигаться вперед. В своих бедах можно обвинить кого угодно – соседа, супруга, друга или недруга, правительство и президента. Но на самом деле, только вы принимаете решения и несете за них ответственность. Только вы поворачиваете свою жизнь в то или иное русло. Так что прекратите жаловаться на всех и вся, не поддерживайте жалобщиков в разговорах и перестаньте всех осуждать. Вот увидите, пройдет совсем немного времени, и жить вам станет легче и радостней.
Совет третий. Не завидуйте! Зависть не приносит ничего, кроме вреда и саморазрушения. Живите собственной, а не чужой жизнью. Знайте, что ни у одного человека не бывает все гладко и ровно, просто не все люди обсуждают свои неприятности. Не считайте, что сосед или коллега живет более легкой и счастливой жизнью, чем вы. Даже если это и так, к вам это не имеет никакого отношения. Зависть бесполезна и разрушительна. Более того, она очень вредна для здоровья! Приучайте себя радоваться за людей и желать им добра! Чем больше будете радоваться и желать, тем больше добра и радости вы привлечете в свою жизнь! Существует давно известная истина « если хочешь что-то получить, помоги получить это другому человеку, и в итоге ты получишь даже больше, чем ожидал!»
Совет четвертый. Обратите внимание на то, что вы говорите! Слова играют огромную роль! Попробуйте хотя бы неделю говорить добрые, хорошие слова. Говорите о своих мечтах и желаниях, но только в положительном ключе, а не в отрицательном. Не говорите плохо о людях. То, что мы осуждаем в других, прежде всего мы осуждаем в себе. Иногда лучше промолчать, чем вести никчемные разговоры, поливая всех грязью или жалуясь на всех. Постарайтесь говорить только о хорошем, замечать только хорошее, и скоро это войдет у вас в привычку!
Совет пятый. Прощайте своих врагов. Это нужно научиться делать не для них, а, в первую очередь, для себя. Ненависть, как и зависть, разрушительна. Не тратьте свою энергию попусту, копя обиды и ненавидя своих врагов. Этим вы наносите удар, прежде всего, себе. Да, это очень непросто, но это обязательно надо научиться делать!

Советы вроде бы и не сложные, но за один день вы вряд ли сможете полностью изменить свои мысли, слова и привычки. Но вы же хотели узнать о том, как сделать свою жизнь лучше? Все оказалось просто и, в то же время, сложно, не так ли? Не откладывайте на завтра, начните изменять свою жизнь к лучшему прямо сейчас! Запомните эти правила и следуйте им. Запомните и этот момент, когда вы решили изменить свою жизнь. И через полгода, год, при условии выполнения всех пяти пунктов, ваша жизнь изменится в лучшую сторону. Уходите от осуждения, зависти, ненависти. Прекратите засорять себя ненужными эмоциями и тратить свою жизненную энергию впустую.

Источник: http://happyticket555.ru/archives/61

Отредактировано нежная) (11.12.2013 12:01:00)

0

5

http://www.vmir.su/uploads/posts/2013-04/1364884301_007.jpg40 важных мыслей о жизни

1. Хочешь жить спокойно – не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят. Иначе станешь избавителем и попадешь в треугольник судьбы (преследователь – избавитель – жертва).
2. Есть 3 составляющие жизни: перемены, выбор и принципы.
3. Живите, исходя из вашего воображения, а не вашей истории.
4. Чувство вины отключает мозги.
5. Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем.
6. Что мудрец делает в начале, то дурак делает в конце.
7. Наша жизнь всегда приносит пользу людям. Она служит им либо примером, либо предостережением.
8. Чем лучше наше настоящее, тем меньше мы думаем о прошлом.
9. Два раза не живут, а много и таких, которые и одного жить не умеют.
10. Жизнь - океан. Трудно плыть по бурной поверхности. Слабые идут на дно: там спокойнее.
11. Жизнь по миле может стать карой, а жизнь по дюйму может стать благословением. Вам не нужно решать все жизненные проблемы сразу, вам нужно решать только проблемы сегодняшнего дня. От вас требуется вытерпеть боль лишь этого момента.
12. Замечательное выражение bel far niente означает "радость ничегонеделания".
13. Падать - часть жизни, подниматься на ноги - ее проживание. Быть живым - это подарок, а быть счастливым - это ваш выбор.
14. Личность - это подпись на воде. Ты еще не подписался. А она уже исчезла.
15. Что бы там ни было, никогда не принимайте жизнь слишком всерьез: вам из нее живьем все равно не выбраться.
16. Для того, чтобы быть полностью связанным с другим человеком, вам придется сначала найти связь с самим собой.Если мы не можем смириться со своим одиночеством, мы начинаем использовать другого как укрытие от изоляции.
17. Битва за жизнь или жизнь ради битв, - все в наших руках.
18. Если посадить в большую клетку голодного льва, человека, шимпанзе, бабуина и собаку, то ясно, что первым будет съеден человек!
19. Жадность и счастье никогда не встречались друг с другом. Неудивительно, что они незнакомы.
20. Жизнь - это поэзия, а не товар на рынке. Если вы пытаетесь быть полезным, вас используют. Вас обуздают, потому что мир не может отбросить практичных людей.
21. Человек может смеяться или плакать. Всякий раз, когда ты плачешь, ты мог бы смеяться, выбор за тобой.
22. Внутренняя сила - это способность уважать чужую музыку, но танцевать под собственную мелодию и слушать свою гармонию.
23. Скороспелые плоды долго не хранятся.
24. Господь Бог изощрен, но не злонамерен.
25. Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь.
26. Кто сеет ветер, тот пожнет бурю.
27. Счастье улыбается всем. Но только немногим - навстречу, большинству же - вслед.
28. Вы ничего не можете сделать с длиной вашей жизни. Но можете кое-что сделать с ее глубиной и широтой.
29. Опыт - это гребень, который жизнь дает нам после того, как мы потеряем все волосы.
30. В мире есть много кактусов, но не обязательно на них садиться.
31. Если вы родились без крыльев, не мешайте им вырасти.
32. Вспотевшие игроки в жизни получают больше удовольствия, чем высокомерные зрители.
33. Если на дороге вам повстречается проповедник прописных истин, как можно сильнее надавите на педаль газа.
34. В жизни человека могут случиться две трагедии. Первая - не получить того, чего он хочет больше всего на свете. Вторая - получить это.
35. Все, что есть хорошего в жизни, либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
36. Если у тебя на шлейке нет льва - оставь спящих собак в покое.
37. Иногда самое мудрое - прикинуться дураком.
38. Иногда нам кажется, что в этом мире жить невозможно. Но больше негде.
39. Люди ломают ноги о кочки, а не о горы.
40. Жизнь действительно проста, но мы настаиваем на том, чтобы сделать ее сложной.

© Гульфия, источник: http://vunro.ru/post280947857/

0

6

http://omega-p.ru/sites/default/files/777.jpg7 ненужных ежедневных действий, которые мешают изменить жизнь к лучшему

Чтобы повысить свою продуктивность и уровень удовлетворенности жизнью, улучшить своё финансовое и социальное положение, частенько используют такой метод, как составление списков задач, требующих выполнения. Однако почему бы не организовать подобный список, но из действий, которые мешают вам изменить жизнь к лучшему?! Причем буквально каждый день. Немного забавно, конечно, но, поверьте, это невероятно полезный инструмент для отслеживания вредных привычек, мешающих вашей продуктивности. Как минимум 7 вещей вы должны прекратить делать каждый день, если хотите положительных изменений на своём жизненном пути.

1. Жить чужой жизнью. Доктор Хаус уж как-нибудь проживёт без вас. А «Интерны» не заметят ваше отсутствие, если вдруг вы перестанете их смотреть. Даже личная жизнь политиков или звёзд шоу-бизнеса ничего не значит по сравнению с вашей собственной жизнью. Что действительно важно, так это ваша вторая половинка, друзья, дети, сестры и братья, родственники, деловые партнеры, сотрудники и клиенты. Уделяйте им достаточно времени и внимания. Они этого заслуживают. При встрече с незнакомыми людьми будьте вежливы; однако не пытайтесь стать лучшими друзьями со всеми. Смакуйте общение и оставайтесь сосредоточенными на важных для вас людях — тех, кто делает вашу жизнь яркой и насыщенной.

2. Думать о будущем вместо того, чтобы жить настоящим. Происходящее здесь и сейчас никогда не произойдет вновь. Берегите своё время, ведь это ваша жизнь. Трудитесь над чем-то, но и не забывайте получать удовольствие от путешествий. Важен опыт каждого вашего шага. Не попадайтесь в порочный круг ложной продуктивности: когда вы прокручиваете в голове мысли обо всём, что угодно, вместо того, чтобы сделать их «здесь и сейчас». Порой очень трудно оценить всю важность протекающего в настоящем момента, пока он не станет частью вашей памяти. Но в конце концов вы поймете, что крошечные моменты жизни из настоящего намного ценнее тех, о которых вы мечтаете. Поэтому научитесь ценить то, что у вас есть сейчас прежде, чем время заставит вас ценить то, что у вас было когда-то.

3. Давать отсрочку решениям. Подчас выполнение чего-либо занимает гораздо меньше времени и сил, чем принятие решения это сделать. Жизнь боль полна сложных решений. На жизненном пути много развилок, все тропы которой выглядят одинаково заманчивыми. И самым важным является не то, какой путь вы выберете, а сам факт выбора этого пути. Принятие решения может быть очень болезненным. Отсутствие уверенности в выборе того или иного пути — мучительно. Но более удручающим является отказ от принятия какого-либо решения. Но если вы не выбираете себе дорогу самостоятельно, то вы никогда не узнаете, куда же она вас приведет. Поэтому когда в следующий раз вы столкнетесь с двумя (или более) одинаково привлекательными вариантами, не будьте тем, кто придерживается третьего варианта — не выбирать.

4. Говорить «да», когда надо бы сказать «нет». Не берите на себя невыполнимые обязательства. «Да» открывает перед вами замечательные пути, но уметь говорить «нет» — тоже важно. Время вашей жизни строго ограничено. Вы действительно хотите так просто отказаться? Если у вас нет времени участвовать в новом проекте, сделать кому-то одолжение или выполнить внезапную просьбу, — самое время сказать «нет». Отказать другу, родственнику, клиенту — трудно. Но не так трудно, чем взвалить на себя невыполнимое и не оставить время для себя самого. Проблема заключается не в стремлении быть успешным в этой жизни, а в самоограничениях на пути к успеху. Даже если у вас есть все знания и способности получить высокий ранг, когда-нибудь вы дойдете до точки, где высокая продуктивность одновременно по всем фронтам выйдет вам боком и вызовет общий спад активности. Итак, говорите «нет» тогда, когда это необходимо.

5. Покупать то, что вам НЕ нужно. Грамотное распоряжение своими финансами является одним из полезнейших жизненных навыков, освоив который можно создать комфортное, счастливое будущее. И всё же этот навык мы зачастую используем весьма неразумно. Потребительское общество, в которым мы живем, всячески пытается заставить нас думать, что счастье заключается в обладании и регулярном приобретении новых вещей. Оно не заинтересовано в прививании нам мысли о том, что счастье не купишь и в вещах не найдешь. Когда вдруг ниоткуда у вас возникает желание совершить новую покупку, задайте себе вопрос: «То, что я собираюсь купить, действительно лучше того, что у меня уже есть? Мне на самом деле это нужно? Или меня просто убеждают быть недовольным тем, что я имею сейчас?»
Говорят, лучшие вещи в мире являются бесплатными. Так вот, верьте этим словам! Дружба, смех, проделки домашних животных, улыбка ребенка, романтичные, захватывающие дух моменты — эти и многие другие драгоценности жизни являются абсолютно бесплатными. Деньги дают комфорт, и нет ничего плохого в том, чтобы любить комфорт. Но важно тратить деньги на вещи, представляющие ценность для вас. Беспорядочный слив денег на всякую ерунду не привнесет в вашу жизнь никакой ценности. Тратьте деньги на то, что необходимо, но всегда помните что и зачем вы покупаете. В противном случае финансовые траты превратятся во вредную привычку.

6. Сплетничать. Сплетни — это зло. Если вы хотите узнать что-то о ком-то, спрашивайте! Не стройте предположений → из них и рождаются сплетни. Почему бы не поговорить с человеком напрямую о том, что вас волнует, вместо того, чтобы шептаться с кем-то по углам и обсуждать непроверенную информацию? Попробуйте меньше осуждать окружающих, относиться к ним более лояльно и не поддаваться искушению посплетничать о других и изобразить их в мрачном свете. Будьте осторожны со своими высказываниями. Говорите честно и старайтесь избегать сплетен о других.

7. Заполнять каждую свободную минуту какой-то активностью. Бездействие необходимо. Даже самая высокая человеческая работоспособность возможна лишь при условии наличия периодов отдыха. Организм человека так устроен — трудится короткими импульсами, — поэтому и требует регулярного отдыха и восстановления, как физического, так и морального. Идеальный продуктивный день выглядит так: активность, короткий отдых, активность, короткий отдых и так далее. Каждый день находите время для отдыха, раздумий и восстановления. Не обманывайте себя: как бы вы ни были заняты, не бывает такого, что вы не можете позволить себе несколько минут спокойствия. По крайней мере пару раз в день — после того, как проснулись, и перед сном — отключайтесь от стресса и суеты. Всего несколько минут подышите полной грудью и насладитесь моментом.

Источник: http://lifehacker.ru/2013/06/07/7-thing … every-day/

0

7

Можно и нужно если окрасить свою серую жизнь в яркие краски эмоций, драйва, риска и веры в успех!!! Вот пример - более 240 ярких мгновений жизни (популярных youtube-видео) объединили в один. Вы не сможете перестать восхищаться этим!

Отредактировано Лунтик (06.03.2014 10:55:01)

0

8

УДАЧНЫЕ ПРАКТИКИЧтобы сделать жизнь лучше, мыслить позитивно недостаточно. Нужно действовать согласно этому взгляду на мир. Где взять силы, энергию? Предлагаю вашему вниманию позитивные практики по накоплению энергии.

Заверши дела!

http://s8.uploads.ru/t/HXKep.jpg
Вспомните все ваши неоконченные дела. Начните с небольших. Обещайте себе каждый день завершать по одному давнему незаконченному делу. Не все дела созрели для неотложного завершения, так что поставьте себе определённый срок: предположим, десять дней кряду.
Обещаю уже на второй день практики неслабый прилив энергии. Уже на второе утро вы проснётесь в хорошем настроении, вас будет вдохновлять необходимость покончить сегодня с чем-то сто раз обещанным самой себе.
У этой практики есть эзотерическое объяснение. Если вас интересует результат больше чем объяснение, пропустите следующий абзац, считайте все происходящее бытовой магией.
Существует взгляд на мир, согласно которому в каждом незавершённом деле, мы оставляем часть своей энергии. Вернуть её можно, только закончив начатое.  Выкиньте, наконец, ёлку, впереди майские праздники! Это позволит вам сделать жизнь лучше и интересней.

Борись с привычкой!

http://www.psyho.ru/assets/images/1285343432_kakie_osnovnye_zabolevaniya_vyzyvaet_kurenie_i_chem_oni_opasny.jpg

Изменяйте привычкам. К примеру, ходите от дома до метро разными путями. Нарушайте привычный распорядок дня. Вставайте утром хотя бы на час раньше или позже обычного.
При современном образе жизни это может быть нелегко, в таком случае ограничьте практику, к примеру, двумя неделями.
Эффект будет удивительный.  Значит позитивная практика работает!  Мир из традиционного формата превратится в 3D. Вы заметите вещи, на которые никогда раньше не обращали внимание. К примеру, вы когда-нибудь слышали, как оседает сугроб под весенним солнцем? Это того стоит.

Цени сновидения!

http://womenglance.ru/images/div_idattachment_2860_stylewidth_493px_classwp-caption_aligncentera_hrefhttpgortenzijaco-2.jpg
Вы запоминаете свои сны? Увлекитесь этой темой. Положите рядом с кроватью бумагу и ручку, записывайте сразу после пробуждения. Не обязательно мучить знакомых пересказом своих снов, необязательно толковать свои сновидения, искать в них связи с реальной жизнью. Увлекитесь снами, как приключением. Это напомнит вам о том, что бытовая жизнь – это совсем не всё, вы – не только социальная единица. Вы – чудо жизни, как и весь мир вокруг вас.

Смело преодолевай трудности!

http://s8.uploads.ru/t/0jWQV.jpg
Есть древняя мудрость о том, что человек интересен не тем, что с ним случается, а тем, как он преодолевает то, что с ним случается. Перед нами постоянно возникают проблемы, с нами то и дело случаются неприятности.
В этой позитивной практике представьте, что эти неприятности – не досадная случайность, не наказание за нашу неправильную жизнь, как некоторые предпочитают думать, а вызов. Вся наша жизнь и есть череда вызовов, череда проверок на выживаемость. Об этом трудно помнить постоянно, попробуйте не забывать об этом, к примеру, пять дней. Ищите нестандартные подходы.
Предположим, вы едите в метро, делаете пересадку, спешите, перед эскалатором стоят трое  молодых людей, которые так заняты общением друг с другом, что тормозят общее движение. Не напрягайтесь, не обижайтесь, не надстраивайте ничего подобного: «могли бы и уступить девушке дорогу, уроды». Как сделать жизнь лучше? Отнеситесь к происходящему как к компьютерной игре, а трое невежд – лишь неожиданно появившееся препятствие, которое согласно правилам игры нужно преодолеть.
Удивительно, но такой механистический приём позволит сохранить гораздо больше человеколюбия, энергии, хорошего настроения – чем психологическая оценка мотиваций окружающих людей.

Помни свою позитивную эмоцию!

http://www.1masterskaya-uspeha.ru/wp-content/uploads/2012/12/radost.jpg
Вы – в прекрасном расположении духа. Запомните это состояние. Можно связать это воспоминание с какой-нибудь вещью: фотография, футболка, песенка, пирожное. Не пользуйтесь часто, чтобы не затёрлось. Но в минуту печали, когда поймёте, что это именно тот случай: достаньте этот предмет силы. Посмотрите на ту фотографию, наденьте ту футболку – вспомните себя, когда мир прекрасен.

Сработает, сто пудов!

Источник: http://www.koroleva-svidaniy.ru/pozitiv … n-luchshe/

Отредактировано Гульфия (30.03.2014 17:52:07)

0

9

http://www.up.tak-site.ir/images/odwxdxd6zr0mmhflmoam.jpg
Я хочу спросить вас, хотите ли вы изменить мир вокруг себя? И надо ли это делать? А, может, всё пустить по течению, и будь, что будет? Многим ли из вас хочется так жить? Уверена, что большинство читателей активно желают получать от жизни самое лучшее, и это правильно! С чего начать? Как говорил Платон, хорошее начало – половина дела.
Часто события подводят нас к такой ситуации, которая учит, иногда мягко, иногда жестко, воспитывать самого себя. И от того, как мы воспринимаем этот урок, и понимаем ли, что это урок жизни, и зависит качество нашего опыта. Оказывается, нужно так мало – принять решение и сделать первый шаг. И цепочка простых действий и поступков приводит к желаемому результату.

Что мы видим? Вначале был мыслеобраз, ощущение необходимости, которое сформировало реальное действие. Делайте то, что именно вам ближе всего, пусть даже первое, что придет в голову. Иногда психологи советуют писать дневник своих действий – это организовывает. Записывая свои мысли и события, мы учимся дорожить тем истинным, что, несомненно, есть в отношениях двоих. Ведь в суете каждого дня нелегко заметить всё хорошее, что с нами случается.

Что сделать?!- У психологов есть рациональная и простая методика, как изменить себя. Просто берём лист бумаги, делим его пополам, с правой стороны пишем свои позитивные свойства характера, с левой – негативные. Те, что, несомненно, хочется в себе изменить. Затем левую часть листа отрываем и уничтожаем. Такой визуальный подход создает запрос во Вселенную на дальнейшую работу со своим Я, создание новой позитивной установки. Ну, а те личности, у которых в левой части листа ничего не обнаружится, могут расслабиться и считать себя образцом для подражания.

- Ещё один способ достичь внутренней гармонии – не позволять себе погружаться в жалобные размышления о себе-несчастном, вспомнить, что мы рождены оптимистами! Никто не захочет менять нас для нашего же блага! Это только наша задача, и только наша возможность.

- Британский психолог Гарольд Снайкер из Оксфордского университета утверждает, что самое опасное – лелеять своё дурное настроение, упиваться переживаниями. Недовольство собой только усиливает негатив, заставляет думать, что вы недостойны лучшей жизни. Это пагубное мнение, и его лучше менять.
Для этого задавайте иногда себе вопросы – всё ли у меня прекрасно получается, или я неудачник? Что я чувствую, когда меня обижают? Какое мнение у меня о самом себе? Могу ли я показать окружающим своё страдание? Какое самое сильное впечатление вынес из детства? Ответы на эти вопросы помогут вам понять, какая у вас самооценка – положительная или отрицательная. Отрицательную самооценку полезно сменить на положительную. Иногда приложить усилие воли, заставляя себя думать о себе лучше, чем вы привыкли.

- Можно начать с простой похвалы самому себе, мысленного «поглаживания по голове», спокойных и ласковых слов – Ты молодец! Ты всё можешь, ты же способный! Разобравшись в своих сильных и слабых сторонах, вы сможете полнее понять, на что в своем характере можно опереться, из чего можно взрастить своё собственное счастье. Не ждать со стороны похвал, не обижаться по пустякам, а самому изменять мир вокруг.

Давайте вспомним, что для человека нет ничего дороже и ближе самого себя. Мы всегда рядом с собой, всегда есть с кем посоветоваться, есть, кому рассказать о своих сомнениях. Важно понять, чего нам больше всего в жизни не хватает? Наверное, признания своих заслуг. Чтобы кто-нибудь заметил, увидел, оценил нашу работу, старания. А кто, как не сам человек знает о себе самом больше всех? Кто ещё посвящён в тайны собственных успехов, и неуспехов тоже? Профессионалы утверждают, что однажды стоит принять решение быть настоящим хозяином и управителем своей судьбы.


- Попробуйте изменить свои привычки, чтобы стать непохожим на самого себя. Женщинам это легче – изменила цвет волос, стрижку, новое платье – и готово! Никто не узнаёт! Новые эмоции дают вдохновение для новых подвигов. Вот уже и сборник статей по психологии в руках, или заявление на поступление в институт, или лопата, чтобы вскопать же, наконец, заброшенный сад! Кстати, вспомним, что великий русский физиолог И.М.Сеченов утверждал – мышечная работа даёт ощущение радости, уходит уныние, жизнь предстаёт в новом оптимистическом виде, приходят в голову новые идеи. Это проверено!

- А если вам не хочется кардинально менять свою жизнь, просто начните помогать другим, и жизнь вокруг изменится волшебным образом.

Пример матери Терезы красноречив. Эта мужественная женщина говорила:

Жизнь – это шанс, не упусти его.

Жизнь – это мечта, осуществи её.

Жизнь – это долг, исполни его.

Жизнь – это любовь, так люби.

Жизнь – это приключение, решись на него.

Жизнь – это счастье, сотвори его сам.

Жить стоит! Не уничтожай свою Жизнь!

- Не замыкайтесь на своих несчастьях, поверьте, все неприятности – это не то, что с вами происходит, а то, как вы на это реагируете. Так говорят психологи. А еще в психологии есть интересное правило: то, что находится в фокусе вашего внимания – приумножается. То есть, обращаете внимание только на плохое вокруг – и в вашей жизни будет больше плохого, видите только хорошее, и в вашей судьбе прибывает хорошего. Оптимисты так и поступают.

В известном многим фильме «Секрет» есть полезная идея – запустить мощный реактор счастья, спрятанный у вас в груди. Запустить и облучить всё вокруг светлыми волнами. Парадокс: если вы излучаете энергию счастья, то люди вокруг стремятся её увеличить. Вам в жизни больше везёт, становятся нормой приятные неожиданности. Но если вы излучаете энергию несчастья и разочарования, то все вокруг будут стремиться добавить вам горестей.
Выводы делайте сами!

И напоследок немного информации о способах быть оптимистичным, по мнению американских ученых. Они утверждают, что как минимум на восемь лет продлевает нам жизнь оптимистичный настрой. Оптимисты живут дольше по той простой причине, что позитивный взгляд на жизнь укрепляет иммунную систему, а это значит, что жизнерадостные люди реже болеют и скорее выздоравливают.

Исследователи нашли ещё несколько способов удлинить жизнь:
На семь лет дольше проживут те, кто занят активной умственной деятельностью. Это не только кроссворды и головоломки, но и чтение, особенно серьёзной литературы, посещение музеев, интернет, различные ремёсла и коллекционирование.

Мыслительная работа вдвое снижает риск заболевания болезнью Альцгеймера. Напомню, это – старческое слабоумие.

Если Вы любите прекрасное, Ваша жизнь также увеличится. Утверждают, что красивый вид из окна продлевает жизнь на два года.

Здоровая и регулярная сексуальная жизнь дарит нам четыре дополнительных года, а получасовой послеобеденный сон – год.

Дольше на два года живут владельцы домашних животных.

Существенно продлевается жизнь – на целых семь лет – у тех, кто регулярно посещает храмы и молится.

Таким образом, ученые подводят итог, что мы сами выбираем качество своей жизни, её продолжительность, и удовольствие от этого занимательного процесса.

- Загляните в глубины своего Я, полюбите себя таким, какой вы есть, уделяйте себе больше времени и меняйте себя к лучшему! И мир вокруг вас изменится, станет понятным и безопасным, таким, в котором комфортно жить.

- Сделайте первый, пусть и маленький, шаг, что-нибудь самое простое, приятное для себя. Это может быть, как у нашей героини, букет цветов, или вымытое вами окошко, или незапланированная рыбалка, или звонок другу… Да мало ли что еще!...

- Полюбите себя, и мир полюбит вас!

Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-29240/

0

10

Как сделать  жизнь лучше 10 советов:

1. Спите меньше.

Это один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания здоровья.Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.

2. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития.

Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктовый день. Наблюдайте хотя бы раз в неделю за восходом солнца или бывайте на природе.

Хорошее начало каждого дня является мощной стратегией самообновления и достижения личной эффективности.

3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны.

Каждый день находите время, чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?»

Управление временем есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше.

4. Фокусируйтесь только на положительных мыслях и элементах вашей жизни.

Можете использовать денежную резинку как тренировочное средство для своего ума. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная или слабая мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой.

За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума.

5. Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к звонящему.

Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему голосу еще больше силы и убедительности.

6. Фиксируйте блестящие идеи на бумаге.

На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи. Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера ( можно даже размером с визитную карточку ,такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку , чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения.

Придя домой, перепишите идей в удобное место, например, в блокнот, чтобы перечитывать их время от времени. Как заметил Оливер Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера».

7. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой.

Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои встреч и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь.

Такая традиция позволит вам фокусироваться, поддерживать высокую мотивацию и эффективность на протяжении всей следующей недели.

8. Помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения.

Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Еще важнее то, как вы общаетесь с собой. На чем вы сосредоточитесь, то и получите.

Если вы ищете положительного результата, он таким и будет. Это – фундаментальный закон природы.

9. Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах.

Другими словами, делайте работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт.

Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир.

10. Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом.

Стив Мартин именно так и поступает. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние.

Смех также приводит тело в состояние равновесия.

Успехов!

0

Быстрый ответ

Напишите ваше сообщение и нажмите «Отправить»