Если человек врет, то хочет того или нет, он испытывает от этого некий дискомфорт. Потому что часто приходится выкручиваться на ходу, т.к. за одной ложью следует другая и как было сказано выше цветочек - "со временем это войдет в привычку" Человеку приходится быть всегда на чеку, придерживаться своей вымышленной истории, что разумеется вызывает спазмы в организме, в следствии чего даже могут развиваться болезни, в условиях постоянного искажения фактов. Так же нарушается конгруэнтность человека - то есть соответствие того что человек говорит и делает его мыслям и ощущениям, теряется естественность и расслабленность в речи, окружающие будут это замечать. Я считаю нужно наоборот нацелить свое развитие на искренность и честность, это будет способствовать достижению гармонии с собой)))

Есть пару не хитрых приёмов, которые помогут Вам научиться врать и при этом не краснеть.
Во-первых, работаем над уверенностью. Люди, которые уверенно что-то говорят – не лгут. Такое мнение у нас ещё давно сложилось. А если человек мямлит, говорит робко и неуверенно, то значит, он лжёт. Работая над своей уверенностью, мы сможем научиться говорить людям почти всё, и они нам будут верить. Однако если по жизни мы робки и говорим неуверенно, то излишняя уверенность может быть сигналом ко лжи. Приглядитесь к себе, и к тому, как Вы говорите и что Вы говорите, если Вы сами поверите в убедительность Ваших слов, то сможете убедить и остальных.
Во вторых, работаем над тем, что сказать. Если мы в чём-то плохо разбираемся, и пытаемся убедить в своей правоте кого-то, кто специалист в этом деле, то даже уверенность нам не поможет. Мы должны чётко знать, о чём говорим, не можем же мы сказать, что в 2 часа ночи были в библиотеке, нам просто не поверят. Поэтому тренируйте свою речь и заранее продумывайте все возможные варианты вопросов и диалога с собеседником. Это поможет Вам овладеть искусством обмана довольно таки быстро.
В третьих, работаем над поведением. У всех у нас своя определённая манера поведения, а когда мы врём, она обычно меняется. Даже простой жест, взгляд или поза может сказать, что мы врём. Поэтому человеку, который нас очень хорошо знает, так тяжело врать, смотря в глаза. Наше поведение должно быть естественным и не отличаться от повседневного, если мы всегда говорим, не смотря человеку в глаза, то не стоит его обманывать, пристально уставившись на него. Он сразу заподозрит неладное и, что мы нагло ему врём.
В четвёртых, избавляемся от ненужных слов. Очень часто, стараясь защитить самого себя в процессе лжи, мы используем ненужные слова: «по правде говоря», «если честно», «если быть откровенным». Когда мы говорим такие слова, то человек сразу понимает, что мы его обманываем, ведь в обычной жизни мы никогда не говорим «если честно, я был в магазине», но зато часто «если честно, я был с друзьями в баре и пропустил пару бокальчиков пива».
Ну и в пятых, избегаем прямых контактов. Нам очень тяжело врать, когда мы смотрим человеку прямо в глаза, хотя и уверенны в себе, знаем, о чём говорим и как говорим. Но по любому что-то нас выдаёт. Поэтому, если вы хотите обмануть кого-то, то лучше избегайте прямых контактов и скажите это человеку по телефону или по интернету. Но если избежать прямых контактов не удаётся, то приготовьтесь к тяжёлому разговору.
Врать всегда тяжело. Особенно если мы врём близкому человеку. Нам тяжело не запутаться в том, что мы говорим, в последовательности, часто придумываем всё новые и новые факты, и естественно нам не верят и скандала просто не избежать. А оно нам надо? Лучше же быть откровенным и сказать всё, как есть, и прежде чем учиться врать, нужно научиться отвечать за свои поступки. Искусство обмана, штука не простая, и овладевая ею, нужно чётко понимать к чему она может привести. Поэтому прежде чем научиться врать и не краснеть, подумайте о последствиях Вашего обмана. Если Вас всё устраивает и ложь действительно идёт во благо, тогда успехов!
http://your-happy-life.com/iskusstvo-ob … tsya-vrat/

Константин, я вижу ты в этом шариш.
В целом, можно "приукрасить" правду. И получится, что в каждой лжи есть доля правды

Я написал то, что действительно есть
Приукрасить историю проще, чем сочинить.