Хочу поделиться своим опытом. Я практиковал одну методику из Йоги. Могу отметить, что эффект был!!! Делюсь методой:

Упражнение для укрепления сильной доброй воли
Упражнение выполняется следующим образом: нужно взять семь листков белой бумаги и расписать их на каждый день крупно, разборчиво:

Лист 1. Я обладаю сильной доброй волей. Никто не может противостоять моему влиянию. Я всем желаю только добра. Мне все желают добра.

Лист 2. Я обладаю сильным добрым духом. Меня ничто не страшит. Я никому не причиню неприятностей. Мне никто не причинит зла.

Лист 3. Я твёрдо решил преуспеть во всем. Я твёрдо решил любить всех людей. Все окружающие любят меня и желают мне успехов.

Лист 4. Я решил идти путём правды и добра. Для меня не существует препятствий. Я достигну чего хочу. Мои желания честны.

Лист 5. Я вполне владею собой. Ничто меня не взволнует и не возмутит. Я всегда спокоен. Я могу подавлять свои желания, сдерживать себя.

Лист 6. Я обладаю доброй сильной волей. Я могу управлять окружающими присущей мне силой добра и любви. Мне люди любовно подчиняются.

Лист 7. Я счастлив. Я во всём имею успех. Я полон любви и добра. Все окружающие любят меня.

Берите ежедневно по листку, уединяйтесь и сосредоточенно думайте над тем, что написано, и воображайте себя таковым. Проделывайте это утром по пробуждении и вечером перед сном. Днём думайте об этом же как можно чаще.
Следует отметить, что это упражнение (действующее по методу самовнушения) может быть использовано и для лечения болезней.

Как использовать аффирмации эффективно
В целях эффективного использования аффирмаций, необходимо держаться следующих правил:

1.Убедитесь, что ваши аффирмации говорят о настоящем времени,здесь и сейчас. Вы не должны говорить: «Я буду процветающим», это лишь указывает вашему подсознанию, что богатство неважно для вас здесь, а только на неопределённый момент в будущем.

2. Ваши аффирмации должны повторяться от первого лица. Например: «Яздоров, богат и мудр». Чтобы добавить вашим аффирмациям больше силы, вы можете включать в них свое имя, то есть: «Я, Пётр Иванов, я здоров, богат и мудр». Замечено, что использование слова «Вы», также действуют эффективно. Например «Вы, Пётр Иванов (предполагается обращение к себе), здоровый, богатый и мудрый человек». Вот наиболее популярные фразы начинающие аффирмации: «Я …», «У меня есть …», «Я выбираю …», «Я могу …».

3.Убедитесь в том, что вы работаете только с одним или двумя аффирмациями в одно время. Это даёт возможность вашим аффирмациям эффективней работать на подсознательном уровне.

4.Повторение. Повторение. Повторение.Вы не получите эффективных результатов, если повторите свои аффирмации единожды утром и никогда больше. Записывайте свои аффирмации 15 или более раз, каждое утро и каждый вечер. Повторяйте аффирмации перед зеркалом, громко и убедительно. Повторяйте аффирмации в течение дня, если вы обнаружите, что вас начинают атаковать негативные мысли. Запишите свои аффирмации в формате аудио, на диск и проигрывайте их в любое удобное для вас время в машине, дома, в спортзале. Пойте свои утверждения вслух в душе.

5. Не сдавайтесь! Часто, после использования аффирмаций, вас начинают посещать негативные мысли, ваше эго упирается ногами и пытается сохранить свой статус-кво. Проломитесь через ваше эго …. продолжайте использовать позитивные утверждения. Запишите свои сомнения, а затем противопоставьте им подходящие аффирмации. Читайте цитаты об успехе, мотивационные, знаменитые и другие вдохновляющие цитаты. Приобретите вдохновляющие книги и читайте их особенно тогда, когда вам нужна помощь в поддержании позитивного мышления.

6.Используйте визуализацию для увеличения силы ваших позитивных утверждений. Увидьте и почувствуйте себя богатым, успешным или стройным, или всё то, чего вы хотите привлечь в свою жизнь. Чем ярче будет образ жизни, о которой вы мечтаете, тем быстрее сбудутся ваши позитивные аффирмации.

7. Испытывайте радость. Если вы не получаете удовольствия  от процесса, в чём смысл? Главное – будьте неотступны в своём стремлении. Если вы взялись за такое сложно дело, как изменение жизни, идите без остановки, без перерывов, это ваша жизнь и от вас зависит то, как скоро она придёт в соответствие с желаемым результатом.

Источник: http://newtomorrow.ru/positive_words/is … ktivno.php